compteur

Vous souhaitez retrouver la forme je vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs

Expériences professionnelles

J'ai toujours été attiré par l'exigence du sport depuis mon enfance, goût de l'effort, dépassement de soi, avec une attirance particulière pour les arts martiaux et les sports de combat.
Passionné d'arts martiaux et de sport de combat depuis plus de 35 ans.
J'ai dans mon parcours formé de nombreux compétiteurs dans différentes disciplines. (Muay Thaï -Kick Boxing - Full-Contact -Yoseikan-Budo - Karaté Contact -Karaté Jutsu - Shuai-Jiao - Sanda).
Plusieurs champion de France et vice champion de France, Champion d'Europe, et vice-champion du monde.)
J'ai acquis de nombreuses expériences et connaissances dans différents domaines sportifs.
Préparation physique et mentale, techniques douces de relaxation et de méditation, stretching, yoga et qi gong thérapeutique axé sur le bien-être, la vitalité, et la santé. Rééducation au sport avec des techniques de renforcement musculaire et de tonification postural, de rééducation corporelle contre les troubles musculo-squelettique grâce aux arts martiaux chinois. (Gymnastique énergétique qui vise à assouplir le corps, améliorer la circulation et la respiration en ayant des vertus curatives et préventives sur la santé.
Ma pratique quotidienne, ma remise en question fait que je reste toujours en constante évolution dans l'optimisation du potentiel physique et mentale et dans le domaine des activités physiques pour tous. Je suis très sensible aux bienfaits du sport sur la santé, adaptée dans le cadre de la remise en forme, la gestion du stress, et d'optimiser la vitalité auprès de chaque personne entraînée.










Vous voulez retrouver votre vitalité, booster votre mental, améliorer votre confiance en vous ?


Vos objectifs :
Perte de poids.
Conseils nutritionnels.
Renforcement musculaire.
Améliorer votre préparation physique ou vos performances.
Retrouver confiance en vous, gérer son stress grâce aux arts martiaux et sports de combat.
Optimiser votre mental avec les meilleures techniques de relaxation et de méditation.
Acquérir une certaine sérénité et force intérieure grâce aux exercices millénaires de santé chinois.
Apprendre à vous défendre en maîtrisant vos peurs et vos émotions avec des  techniques de self-défense simple, réaliste,  efficace et accessible à tous.


Je vous accompagne dans vos objectifs personnels





Renforcement musculaire des pectoraux

Renforcement des quadriceps, fessiers, adducteurs, ischio-jambiers, mollets

Arts martiaux-Sports de combat-Self-défense-Relaxation-Méditation

Le sport en entreprise est un atout dans le développement de stratégies de management. La pratique sportive est un moyen essentiel pour dynamiser vos équipes, pour augmenter la productivité et amener un climat de travail détendu au sein de votre entreprise.
Nous vous proposons des cours d'initiation d'arts martiaux et de sports de combat au sein même de votre entreprise ou en extérieur dans un gymnase.

L'objectif des séances en entreprise:

MOTIVATION: Stimuler vos équipes et managers.
SANTE: Gestion du stress,  lutter contre les  les troubles musculo-squelettiques
PERFORMANCE:  Concentration, créativité,motivation, atteinte des objectifs etc.
COHESION: Améliorer la communication,la cohésion du groupe, l'esprit d'équipe.

Objectifs des Arts Martiaux-Sports de combat:
Apprendre simplement à se défendre
Renforcer l'estime et la confiance en soi
Gérer son stress et optimiser son potentiel physique et mental
Développer une pensée et une attitude positive
Aider sa prise de décision et améliorer ses performances
Maîtriser ses émotions, ses comportements et ses attitudes
Dépassement de soi 
Renforcer et développer des aptitudes motrices, et cognitives (attention, concentration, mémorisation)
Améliorer et optimiser  sa condition physique et ses facultés mentales

Choisissez ceux qui vous conviens le mieux dans vos besoins. Je serais vous accompagner dans la réalisation de vos objectifs personnels.

Karaté Contact - Karaté Jutsu - Yoseikan Budo -  Krav Maga - Goshin Jutsu  Self Défense


Escrime Japonaise et Chinoise avec arme en mousse
Kendo - Duan Bing

Sports de combat

Muay Thaï - Muay-Boran - Kick Boxing

Arts martiaux chinois

Shuai-Jiao  lutte chinoise
Yi Quan énergie interne et combat -Taikiken - Sanda - Jun Fan Jeet Kune Do - Wing Chun - Gymnastique  chinoise Qi Gong

Préparation mentale:

Méditation - Relaxation- Stretching- Yoga  afin d'évacuer le stress quotidien 
Posture Zhan Zhuang Gong - Ritsu-Zen

Renforcement musculaire, musculation sur des appareils à charge guidées et avec haltères.  Nombre de séries, répétitions, temps de repos entre chaque exercice en travaillant sur un ou plusieurs groupes en même temps afin d'améliorer la condition physique, la remise en forme, la préparation d'événement particulier (concours, compétitions etc.)

TARIFS

Séance individuelle ou en groupe d'une heure.

Tarifs: 30 euros  cours particulier
Tarifs groupe: 95 euros de 8 à10 personnes maximum.
Le Coach se déplace avec tout le matériel nécessaire au bon déroulement de votre séance, au sein de votre entreprise, domicile, ou salle privée


Esprit Zen. Posture de méditation Zhan Zhuang Gong

Qui apprend à céder est maître de sa force.
Lao Tseu


Création du site par David et Valerie, mise à jour : mardi 10 juillet 2018mardi 10 juillet 2018