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Santé - Bien- être - Énergie - Postures de Yi Quan - Qi Gong Yang Sheng - Yoga

 

Yi Chuan  Posture du Dragon

Bienfaits
  • Assouplit tous les muscles du dos et la colonne vertébrale.
  • Ouvre la cage thoracique, les épaules, l'abdomen, les hanches et le pelvis.
  • Prévient le tassement des disques vertébraux.
  • Renforce considérablement le feu digestif.
  • Prévient la constipation.
  • Renvoie dans la circulation sanguine le sang stagnant dans les viscères.
  • Stimule les fonctions hépatiques et rénales.
  • Stimule les glandes surrénales et les gonades.
  • Stimule les nerfs spinaux.
  • Soulage en cas de sciatique.

Bienfaits physiologiques
Exécuté lentement, avec fluidité et synchronisé avec la respiration, cet exercice très complet sollicite plus d'une centaine de muscles. Une intense chaleur est générée. Tous les muscles du corps sont renforcés et étirés, les articulations sont lubrifiées, les ligaments sont étirés et détendus.

Cet exercice dynamique procure également des effets bénéfiques sur les organes internes, les glandes ainsi que sur l'ensemble de l'organisme à travers son action sur les différents systèmes du corps.




Création du site par David et Valerie, mise à jour : mardi 10 juillet 2018mardi 10 juillet 2018